Matrix U1x Bedienungsanleitung PDF herunterladen (Seite 30)

ВЕЛОЭРГОМЕТР C8000 / R8000

ОБЗОР ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК

В таблице приведены данные о программах тренировок вертикального и горизонтального

велоэргометра .

НАЗВАНИЕ

ПРОГРАММЫ

ОПИСАНИЕ

ВРЕМЯ ПО

УМОЛЧАНИЮ

ВВОД

НАСТРОЕК

QUICK START («БЫСТРЫЙ

ЗАПУСК»)

Quick Start — самый быстрый способ

приступить к трениров скам без ввода на троек.

После нажатия кла Sвиши QUICK TART

начинается тренировка с постоянным уровнем

нагрузки.

— —

WARM UP (« А») РАЗМИНК Warm-up — этап трениров с низкой ки

нагруз при котором до гается нижняя кой, сти

границ целевой част сердечных а оты

сокраще увеличиваетс дыханияний, я частота и

пр к работающи м. иток крови м мышца

— Время

COOL DOWN

(«РАССЛАБЛЕНИЕ»)

Cool- этап трени и с низкой down — ровк

нагру позволяющий ать выводзкой, нач

мол кислоты и побочныочной других х

продуктов тренировки, накапливающихся в

мыш и вызывающи болезненныецах х

ощущения.

— Время

MANUAL («РУЧНОЕ

УПРАВЛЕНИЕ»)

Manu занятия с пост ым уровнем al — оянн

нагру ый можно изме ть вручную. зки, котор ня

20 мин

В ремя, вес

INTERVAL+

(«ИНТЕРВАЛ»)

HILL INTERVAL

(«Пересеченная

местность –

регулярные

интервалы»)

Hill Interval — эффект вка, ивная трениро где 20 мин

Уровень,

ч интерв зки ередуются алы нагру и

время, вес

расслабления.

RANDOM HILL

(«Пересеченная

местность –

случайные

интервалы»)

Random Hill — программа тренировки, где

интервалы нагрузки че

20 мин

Время, вес

редуются в случайном

порядке.

MULTI FX+

(«Многофунк-

циональный

режим»)

CONSTANT

WATTS

(«Постоянный

уровень расхода

энергии»)

Constant Watts — программа, обеспечивающая 20 мин

Ватты,

постоянный уровень расхода энергии с

время,

помощью корректировки сопротивления

вес

педалей и подсказок, помогающих

поддерживать определенную скорость

вращения педалей. По ходу программы

уровень ватт может отклоняться от целевого в

обе стороны.

RANDOM

(«Случайный

режим»)

Random — программа, в которой уровень 20 мин

Уровень,

нагрузки постоянно меняется в случайном

время, вес

порядке.

1 2 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 ... 43 44

Kommentare zu diesen Handbüchern

Keine Kommentare

Matrix U1x Bedienungsanleitung Seite 30

Kommentare zu diesen Handbüchern

Verwandte Produkte und Handbücher für Spin bikes Matrix U1x